你知道哪个欧洲国家最爱开展户外运动，且位居全世界最具活力 的国家之列吗？无论你相信与否，答案是——芬兰。 

这个坐拥原生态大自然的北欧国度是距离中国最近的欧洲旅游目的地：中国游客仅需 9 小时航程，便可从北京抵达赫尔辛基这处连接芬兰东西部地区的交通枢纽——这也是亚洲到欧洲最短的航线。为了突破自身极限或是锻炼身体，还是想挥汗如雨一番，亦或是为了与家人朋友玩乐一场，四季分明的芬兰都有丰富多样的应季活动等待中国游客前来体验。 

与其它国家一样，芬兰人积极开展运动的原因在于：户外运动与锻炼不仅有助于促进身体健康并能提升幸福感。在芬兰每年都会举办数不胜数的各类活动，对于想开启一场活力休闲假期亲子游的游客来说，这里无疑是一处理想的殿堂；若想举办激动人心的体育赛事，或是开展以活力运动为主题的学校活动和学生营地活动，这里同样也是一个绝佳的选择。 

芬兰坐拥多座国家公园，有些毗邻市区，可谓是开展训练及休闲运动的绝佳场所。仲夏时节，在“午夜太阳”的馈赠之下，芬兰的日照时间变得更长，这也为开展徒步旅行、越野跑步、骑行和山地自行车等热门户外活动提供了更充裕的时间。 

芬兰的大部分地区均为森林所覆盖，且随处可见标识清晰的户外小径。在素有“全世界最干净且森林覆盖率最高”之称的芬兰，大片的森林不仅是一赏旖旎秋景的好去处，森林的新鲜空气还能起到改善健康及降低血压的作用！ 

除此之外，芬兰一年四季都会举办各式各样的马拉松和超级马拉松比赛——专业的跑步运动员或业余爱好者皆可参与，严冬季节也不例外！ 

在芬兰，马拉松几乎是一项全民性运动，其中最为知名且广受欢迎的要数在于韦斯屈莱 

（Jyväskylä）举办的芬兰马拉松，每年都吸引了成千上万的热血马拉松爱好者前来参赛。 

今年的芬兰马拉松已于 9 月 13 至 14 日如期开跑，平坦的赛道围绕风景宜人的 Rantaraitti 湖滨而设，绝美的沿途景致使其获得了“芬兰最美赛道”之美誉。芬兰马拉松（finlandiamarathon.fi）设有 8 x 5 公里家庭接力赛、5 公里竞走、10 公里夜跑、42.2 

公里全程马拉松和 21.1 公里半程马拉松，无疑是获取全程或半程马拉松初体验的理想之选。除了享誉全球的芬兰马拉松的举办地之外，地处芬兰湖区的于韦斯屈莱市也是一座集运动、体育活动与体育科学于一体的活力都市。这里有着环 Jyväsjärvis 湖而建的 Harju Ridge 户外活动区和自行车道，其与全长逾 500 公里（50 公里的路段有灯光照明）的越野和观景小径、全长 100 公里的越野滑雪道、速降自行车公园、拉亚沃里（Laajavuori）探险公园、哈卡冰雪公园（HäkäSnow Park）、多座水疗中心以及 4 座高尔夫球场相连。 

越野跑的迅速流行吸引了越来越多的跑步爱好者参加超级马拉松赛事，而在芬兰，最有名的还要数在春季举行的 NUTS 禺拉斯帕拉斯 Hetta 小径跑步赛，比赛沿着 166 公里长的“熊之环径”（Karhunkierros）进行；还有罗瓦涅米北极冬季赛（Rovaniemi Arctic Winter Races），其中的 罗瓦涅米 300 公里比赛堪称是世界上最难的超级马拉松赛事之一。 

拉普兰（Lapland）地区的丘陵和荒野地貌对经验丰富的徒步旅行者有着无比的吸引力。北欧健走是一种广受欢迎的健走形式，也是获得定期锻炼的一种绝佳方式。在芬兰，即便身处市区，也能与自然为邻；因此，游客只需带上一对登山棍，便可前往小镇或附近的户外运动区，来一场舒缓身心、重拾活力的健走之旅。 

不仅如此，芬兰全国各地还有或长或短的骑行探险活动可供游客参加，种类涵盖平板自行车、山地自行车、速降自行车、自行车越野或公路越野等。当然，素有“千湖之国”美誉的芬兰也是开展水上运动的绝佳之地——湖区尤为如此！这里不仅有着适合初学者的泛舟路线，还有种类繁多的皮划艇探险活动适合具有冒险精神的游客参加。皮划艇是芬兰中南部地区备受欢迎的一项水上活动，勇者还可尝试激流漂流！ 

在夏季水上摩托车和尾浪滑水较为流行，立式单桨冲浪则是另一项在芬兰大城市尤为盛行的水上运动。 

航游和泛舟则在海岸及群岛地区较为常见。另外，无论在夏季或是冬季，室内还是户外，游泳都是这里人人必做的一项运动。此外，得益于芬兰夏季的“午夜太阳”，高尔夫爱好者在晚上 6-7点甚至还能舒适地打球呢！ 

偏北的地理位置及气候条件无疑使芬兰成为了一处开展冬季运动的理想之地。这里共有 75 座滑雪度假村，同时还设有丰富多样的平滑斜坡和滑雪学校，且几乎所有的滑雪道及斜坡均无危险的垂直下降或悬崖式坡段。 

在这个拥有 550 万人口的国家，冰球可谓是一项全民运动，几乎每座小镇都有 1 间室内或户外溜冰场——其中之一就坐落在赫尔辛基中心地段！ 

对于芬兰人民而言，冬季运动早已流淌于他们的血脉之中，而越野滑雪则是深受他们喜爱的一项娱乐活动。若想追求速度感体验，速降滑雪、单板滑雪和自由式滑雪也是不错的选择。雪地健行、跳台滑雪、雪地摩托、花样滑冰以及雪地摩托猎游也是热门的冬季运动。 

芬兰是 20 多场世界锦标赛的举办地，同时也以拥有专业的“滑雪技能”而享誉全球。为备战北京冬奥会，中国也与芬兰就冬季运动方面达成了合作，确立了“2019 中芬冬季运动年”。芬兰设有包括 7 座奥林匹克训练中心在内的各类运动培训机构，可全年为专业运动健将和业余运动爱好者提供服务，助其了解各类运动、休闲活动相关知识，其中包括 Eerikkälä 国家足球训练中心、欧洲最大的冰球培训及教育中心之一——Kisakallio 运动机构；Kuortane 奥林匹克训练中心，专为全球顶尖冰球、花样滑冰与同步滑冰运动员提供培训；Santasport 则是一处奥林匹克官方训练中心，训练项目包括高山滑雪、越野滑雪、冰球、花样滑冰及跳台滑雪。

Varala 运动营是芬兰成立年限最久的运动培训机构，由一流运动员和教练提供优质、现代化的运动培训；Vierumäki 运动机构是专门针对运动员和教练的一大培训中心，提供各类培训及教育课程；Tanhuvaara 是提供职业体育培训的领军运动机构，Vuokatti 奥林匹克培训中心则是全世界最顶尖的滑雪训练中心，全年提供单板滑雪、跳台滑雪等越野滑雪项目培训，设有全世界首条及唯一一条单板滑雪隧道。 

作为一处久负盛名的全球户外运动目的地，芬兰诚邀世界各地的户外运动爱好者来此开启活力满满的假期！